Hola Eskrimadores.
Hoy voy a hablar del entrenamiento Piramidal.Esto es algo que aplico a las Artes Marciales Filipinas y una manera más de aprender los componentes para ser buenos Eskrimadores y luchadores.
Como en cualquier Arte Marcial todo se comienzan por el entrenamiento fisico,¿logico no?.El entrenamiento fisico ya sabemos que abarca desde musculación,resistencia aerobica,anaerobica,elasticidad y flexibilidad etc.
En la Eskrima-Kali-Arnis tambien debemos hacer esto pero pienso que debe de ser con ejercicios aplicables a ella y hay muchos,entre ellos los que desarrollan potencia y velocidad:
Desde los ejercicios de potencia con palo al aire con las mecanicas corporales,palos pesados Kamagong para desarrollo de antebrazos y muñecas.Bandas elasticas para hombros,espalda y triceps.Golpes a la rueda,al saco,asaltos de 1 min para resistencia anaerobica y potencia.Trabajo de las piernas con Bandas elasticas realizando desplazamientos, en semiflexion etc.Y asi aplicado a todas las areas y armas de la Eskrima-Kali-Arnis.
El segundo es el entrenamiento Tecnico:Aprender bien todas las tecnicas y aplicaciones.Este apartado no tiene más ya que constituye el arsenal de cada sistema.
El Tercero es el entrenamiento Tactico:Conceptos,fintas,engaños y estructura de combate.
El cuarto y para mi el mas importante es el Psicologico:Para mi esto solo se consigue peleando y rompiendo tus propias barreras mentales,pero peleando no con palos acolchados,sino con palos duros y aqui es donde entran los Gathering y reuniones de este tipo.
Ya sabemos que no son una pelea real al 100% pero el estado mental al que te llevan se aproxima.En la Eskrima-Kali-Arnis el combate es la base de todo,sino lo unico que haras es dibujar mariposas en el aire.
…..Y sin duda lo más importante es:
“90% transpiración y 10% inspiración”
Un abrazo a todos Eskrimadores.
Septiembre 9, 2009 at 6:12 pm
saludos amigos escrimadores desde la ciudad de chihuahua mexico . mi nombre es alexandro quinones y me gusta mucho el escrima y ando intentando aprenderlo des afortunadamente aqui no ahi donde tomar alguna instruccion o algun libro pero con la ayuda de articulos como los de ustedes como el de la piramide etc se que poco apoco podre aprender les agradesere infinitamente algun comentario ensenansa gracias
Septiembre 10, 2009 at 5:19 pm
Hola Alex.
Gracias por tu comentario,me alegro que te guste mi Blog.
Si quieres aprender a distancia ahora no es problema ya que tienes la siguiente pagina: http://www.clubdelaeskrima.com
Octubre 17, 2009 at 1:11 pm
bueno dias amigos, puesto que el acondicionamiento fisico es parte fundamental del entrenamiento y de sus sesultados, es parte principal a la hora de empezar y periodo competitivo; escrimadores teneis toda la razon en cuanto a eso! un abrazo para todo los latinoamericanos y nos vemosss!.