El entrenamiento piramidal.

Hola Eskrimadores.

Hoy voy a hablar del entrenamiento Piramidal.Esto es algo que aplico a  las Artes Marciales Filipinas y una manera más de aprender los componentes para ser buenos Eskrimadores y luchadores.

Como en cualquier Arte Marcial todo se comienzan por el entrenamiento fisico,¿logico no?.El entrenamiento fisico ya sabemos que abarca desde musculación,resistencia aerobica,anaerobica,elasticidad y flexibilidad etc.

En la Eskrima-Kali-Arnis tambien debemos hacer esto pero pienso que debe de ser con ejercicios aplicables a ella y hay muchos,entre ellos los que desarrollan potencia y velocidad:

Desde los ejercicios de potencia con palo al aire con las mecanicas corporales,palos pesados Kamagong para desarrollo de antebrazos y muñecas.Bandas elasticas para hombros,espalda y triceps.Golpes a la rueda,al saco,asaltos de 1 min para resistencia anaerobica y potencia.Trabajo de las piernas con Bandas elasticas realizando desplazamientos, en semiflexion etc.Y asi aplicado a todas las areas y armas de la Eskrima-Kali-Arnis.

El segundo es el entrenamiento Tecnico:Aprender bien todas las tecnicas y aplicaciones.Este apartado no tiene más ya que constituye el arsenal de cada sistema.

El Tercero es el entrenamiento Tactico:Conceptos,fintas,engaños y estructura de combate.

El cuarto y para mi el mas importante es el Psicologico:Para mi esto solo se consigue peleando y rompiendo tus propias barreras mentales,pero peleando no con palos acolchados,sino con palos duros y aqui es donde entran los Gathering y reuniones de este tipo.

Ya sabemos que no son una pelea real al 100% pero el estado mental al que te llevan se aproxima.En la Eskrima-Kali-Arnis el combate es la base de todo,sino lo unico que haras es dibujar mariposas en el aire.

…..Y sin duda lo más importante es:

“90% transpiración y 10% inspiración”

Un abrazo a todos Eskrimadores.